Восстановление после COVID-19
Возможна оплата в рассрочку. Подробнее
Стоимость при оплате на сайте и/или в офисе 6900 ₽. Скидки рассчитываются от этой стоимости.

Целевая аудитория семинара:

  • инструкторы по фитнесу;
  • тренеры тренажёрного зала;
  • тренеры групповых программ;
  • инструкторы йоги, пилатеса, ЛФК;
  • спортивные нутрициологи;
  • сотрудники кабинетов фитнес-тестирования;
  • женщины, занимающиеся самостоятельно и желающие сделать тренировочный процесс оптимально правильным и выгодным.

Для профессионалов

Клиенту комфортнее с тренером, который может составить тренировочную программу, учитывая особенности пола и возраста.

Получив знания будете понимать, почему в 20 лет для женщины подходят занятия танцами, кикбоксингом и бегом, в 30 – силовые. В 40 необходимо уделять много времени тренировке сердца, силовым упражнениям, работать с мотивацией. После 50 особое внимание отдавать здоровью спины, учитывать падение скорости метаболизма.

Тренер, который понимает принцип действия на организм количества и соотношения некоторых гормонов, меняющихся с возрастом, который умеет учитывать в своей работе возрастные изменения сократительной способности миокарда и скелетных мышц, работоспособности нервных центров, может улучшить не только состояние здоровья, но и настроение клиента.

Еще один семинар от Натальи Добронравовой: Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна. Как правильно накачать ягодицы и убрать живот.

Особенности женских тренировок Особенности женских тренировок


Если занимаетесь для себя

Прослушав данный семинар, вы будете знать, на что обратить внимание при занятиях фитнесом в соответствии с возрастом. Какие органы и части тела нуждаются в физической поддержке, а каких упражнений лучше избегать в определенный период.

Понимая физиологию и тонкое устройство женского организма, обладая необходимыми знаниями, будете знать как правильно похудеть, набрать мышечную массу, улучшить осанку, фигуру, сделать тело более подтянутым, мобильным, гибким и послушным. Заставить суставы и связки функционировать так, как они должны работать, вывести тело из состояния застоя, в котором находится у многих современных женщин, обусловленное ритмом жизни и привычками. Добиться эстетической красоты, укрепить мышцы тазового дна — основы здоровья и красоты женщины. Улучшить психологические аспекты тренировок.

Новые возможности подхода к женским тренировкам для построения оптимального, безопасного процесса с учётом особенностей женского организма.

Авторы семинара
Рябинкова Елена Константиновна, кандидат медицинских наук, спортивный врач, вице-президент «Национального фитнес-сообщества» по научно-методическому развитию фитнес-индустрии.

Добронравова Наталья, участник первой в России женской команды по бейсболу. Опыт работы тренером по силовой и функциональной подготовке ведущих российских спортсменов (бокс, кикбоксинг, ММА), по бодибилдингу и фитнесу (подготовка к соревнованиям, диетологическое сопровождение).

Преподаватель:
Добронравова Наталья

Продолжительность обучения: 8 часов

Формат проведения
4 часа теоретическая часть, 4 часа практическая часть
Для практики части необходима спортивная форма

По окончании обучения выдается сертификат

Сертификат семинара Особенности женских тренировок
Читать отзывы наших студентов

Договор на обучение подписывает один из родителей (опекунов), если на начало обучения, учащемуся менее 18 лет.

Регистрация на семинар в офисе за час до начала занятий.

Для участия в семинаре предварительная запись обязательна.
Семинар переносится на следующую дату, если не набрано минимальное количество участников.

В период ограничений использование масок в Колледже обязательно!
Студенты без масок не будут допущены к занятиям!

Отзывы выпускников

Особенности женских тренировок Колледж Вейдера

Женщина — это целый мир, каждый месяц она испытывает серию событий. Тренировочные шаблоны и стандарты не подходят. Каждая женщина уникальна. Задача тренера — понять особенности и помочь.

(11.2021)
Всё хорошо, всё понравилось!!
Особенности женских тренировок Колледж Вейдера

Женщина — это целый мир, каждый месяц она испытывает серию событий. Тренировочные шаблоны и стандарты не подходят. Каждая женщина уникальна. Задача тренера — понять особенности и помочь.

(11.2021)
Спасибо! Было интересно, много полезных упражнений. Есть интерес осваивать дальше. Успехов и хороших студентов!
Особенности женских тренировок Колледж Вейдера

Женщина — это целый мир, каждый месяц она испытывает серию событий. Тренировочные шаблоны и стандарты не подходят. Каждая женщина уникальна. Задача тренера — понять особенности и помочь.

(11.2021)
Спасибо! Доступная и понятная подача материала. Все очень понравилось: и теоретическая, и практическая часть.
Особенности женских тренировок Колледж Вейдера

Женщина — это целый мир, каждый месяц она испытывает серию событий. Тренировочные шаблоны и стандарты не подходят. Каждая женщина уникальна. Задача тренера — понять особенности и помочь.

(11.2021)
Спасибо большое за прекрасный семинар. Все доступно и понятно.
Особенности женских тренировок Колледж Вейдера

Женщина — это целый мир, каждый месяц она испытывает серию событий. Тренировочные шаблоны и стандарты не подходят. Каждая женщина уникальна. Задача тренера — понять особенности и помочь.

(11.2021)
Материал семинара полностью подходит для проведения женских тренировок фитнес-тренером, интуитивно понятен. Не затянут по времени. Советы и практика дополняют друг друга. Была возможность задать вопросы около смежных тем. Спасибо колледжу и лектору самого семинара.
Особенности женских тренировок Колледж Вейдера

Женщина — это целый мир, каждый месяц она испытывает серию событий. Тренировочные шаблоны и стандарты не подходят. Каждая женщина уникальна. Задача тренера — понять особенности и помочь.

(11.2021)
Спасибо большое преподавателю Наталье Добронравовой! Очень сильный преподаватель по теории и практике. Объясняет доступно, много нового и интересного узнала для себя!
Особенности женских тренировок Колледж Вейдера

Женщина — это целый мир, каждый месяц она испытывает серию событий. Тренировочные шаблоны и стандарты не подходят. Каждая женщина уникальна. Задача тренера — понять особенности и помочь.

(11.2021)
После посещения семинара «Особенности женских тренировок» я на практике усвоил тонкости различных форматов женского тренинга. Зависимость гормонов и физиологии от возраста и физической активности. Уверенность в эффективности полученных знаний возросла многократно. Спасибо за бесценный опыт!

Дополнительные курсы:

Ждите…