Тренер-нутрициолог

Это универсальная методика, которую можно включить в любую тренировку или использовать как отдельное занятие.

Упражнения суставной гимнастики отлично подойдут в качестве разминки перед основной частью силовой или функциональной тренировки.

Систематическое выполнение упражнений дает возможность укрепить мышцы рук, ног, спины, живота, помогает улучшить осанку, гибкость, выносливость, мышечный тонус и работу иммунной системы организма.

Суставная гимнастика способствует омоложению организма, повышает жизненный тонус, заряжает бодростью, а также является профилактикой различных заболеваний суставов, улучшает их состояние.

Рекомендуется тем, кто усиленно занимается спортом, имеет серьезные перегрузки во время работы, заметил болевые ощущения в суставах или страдает избыточным весом.

Курсы суставной гимнастики предназначены

Для любителей фитнеса и здорового образа жизни
Для опытных спортсменов
Для тренеров любых видов спорта
Для тренеров, работающих в фитнесе как оффлайн, так и онлайн
Для инструкторов ЛФК
Для физиотерапевтов, реабилитологов, кинезиологов, специалистов восстановительной медицины
Диетологов и нутрициологов, работающих с пациентами и клиентами по снижению веса
Для студентов спортивных и медицинских ВУЗов

Продолжительность: 4 недели (включая домашнее задание)
Для выпускников скидка 10%

Программа:

  • Определение
  • Преимущества суставной гимнастики
  • Использование упражнений в персональном тренинге
  • Влияние суставных упражнений антиэйдж
  • Показания к занятиям
  • Противопоказания к занятиям
  • С чего начать занятия суставной гимнастикой?
  • Суставная гимнастика как разминка
  • Суставная гимнастика как самостоятельная тренировка
  • Рекомендации при составлении комплексов
  • Движения в отделах позвоночника

    • шейный отдел
    • грудной отдел
    • пояснично-крестцовый отдел
    • весь позвоночник
  • Движения верхних конечностей

    • запястья и пальцы на руках
    • локтевые суставы
    • плечевые суставы
  • Движения нижних конечностей

    • голеностоп и стопы
    • коленный сустав
    • тазобедренный сустав
  • Упражнения на баланс
  • Формат тренировки
  • Мастер-класс
  • Составление тренировки (экзамен с обратной связью)

Выдаваемые документы

По окончании курса выдается сертификат.

Диплом Суставная гимнастика

При успешном окончании курсов (с экзаменами):

Выдается диплом инструктора Mind&Body.

Диплом Mind&Body на русском Диплом Mind&Body на английском

Экзамен и критерии оценки

Для получения диплома необходимо составить и снять на видео свой комплекс упражнений длительностью 45-55 мин., включающий в себя разминку основную часть и заминку. В кадре должен быть минимум 1 занимающийся.

Преподаватели

Яценко Ирина Анатольевна, универсальный инструктор групповых программ: силовые классы, аэробика и степ-аэробика, круговые и интервальные тренировки, функциональный тренинг, сайкл, стретчинг, пилатес, суставная гимнастика и др.

Дипломы и сертификаты с защитной голограммой Колледжа выпускаются после успешного окончания обучения. Если не сможете забрать документы в офисе в Москве, то отправим Почтой России всего за 1500₽ (комплект).

Дополнительные курсы:

Ждите…
clean
_