Метод «Пирамиды». Современный взгляд. Научный подход

Содержание лекции:

• Мышечный отказ, как одно из основных условий метода «Пирамида».
• Определение.
• 3 степени мышечного отказа.
• Причины мышечного отказа.
• Натуживание.
• Мышечный отказ на практике.
• Противопоказания.
• Классификация силовых упражнений с точки зрения их биомеханических особенностей.
• Метод «Пирамида».
• Основная задача метода.
• Выбор рабочих часов.
• Разновидности пирамид.
• Ответы на вопросы.

Продолжительность: 1 час 55 минут.

После просмотра лекции выдается сертификат с уникальным номером, который можно скачать в системе дистанционного обучения.
Можете заказать оригинал сертификата с защитной голограммой Колледжа — стоимость одного сертификата 1500₽. По акции в стоимость сертификата включена отправка Почтой России.

Запись доступна для просмотра 7 дней с момента оплаты.

• Время под нагрузкой в силовых тренировках. Как подобрать количество повторений в упражнении
• Анализ силовых упражнений и перераспределение нагрузки

Обучение в Колледже Вейдера — намного больше, чем любое обучение, это всегда гарантия качества, преподаватели высочайшего уровня, профессиональный контент, максимум полезной информации.
Преподаватели — легенды, о которых можно узнать на сайтах российских вузов и международных медицинских учреждений и спортивных федераций.