Тренировочные принципы и методики

Время обучения: 2 дня
Продолжительность: 10 часов (8 часов теории, 2 часа практики)

Зачем клиенту покупать персональные тренировки? Какие задачи стоят перед тренером? Как создать интересную эффективную тренировку? — ответы на эти и другие вопросы раскрываются на семинаре.

Входит в программу курсов «Персональный тренер (профстандарт)».

Программа семинара

  • Персональная тренировка. Цели и задачи.
  • Анкета клиента
  • Структура тренировки
  • Выбор упражнений
  • Правила подстраховки
  • Классификация движений шарообразных суставов
  • Практическое применение тренировочных принципов. Гипертрофия мышц.
  • Принцип «Пирамида». Виды пирамид. Определение ключевого количества повторений
  • Периодизация в бодибилдинге
  • Способы увеличения эффективности силовой тренировки

Мы рассмотрим:

Тренировочные принципы и методики Тренировочные принципы и методики

Результат обучения

Преподаватель

Теги:  Бодибилдинг, Тренировки

Дополнительные курсы:

Задать вопрос

Ждите…
clean
_